Зачем чистить зубы?

Чистить зубы мы привыкли с раннего детства. Процедура очень простая, но многие люди до сих пор не до конца понимают тонкости процесса.
В привычной, отработанной за десятилетия процедуре регулярно что—то меняется – практическая составляющая, новые щетки, пасты, обещающие отличную чистку. Но реальность зачастую оказывается иной.

Эксперты считают, что надлежащая чистка зубов – это серьезная наука, и изучение ее стоит того. Узнав, как удалять грязь и зубной налет с ваших зубов, не повреждая десны и сохраняя здоровые зубы, вы будете удивлены. Вы избежите лишних неприятных ощущений, сэкономите деньги на посещениях стоматолога, сможете смело улыбаться миру, не думая о плохом состоянии зубов.

Эти универсальные советы, которым может следовать большинство из нас. Но при особых проблемах все же следует обратиться за консультацией к врачу.

Мягкая щетка, легкие касания

Поврежденные во время чистки эмаль и десны — это грустно. Самая подходящая щетка – мягкая, и на нее не нужно давить во время чистки. Зато придется чистить зубы немного дольше. Хитрость же в том, что вы не нанесете урон эмали и деснам даже при продолжительной процедуре.

Основой являются круговые движения

Сначала мы чистили зубы сверху вниз, снизу вверх, от десен. Насмотревшись американских фильмов, мы стали чистить зубы горизонтальными движениями. Как же нужно чистить по правилам? Приложите мягкую щетку к зубам и совершайте мягкие круговые движения без давления. Способ гарантирует прохождение щетки по поверхности каждого зуба — от края до десны. При этом не забывайте о жевательных поверхностях, внутренней стороне, межзубных промежутках.

Если обычная щетка не попадает в узкое пространство между зубами, где скапливается основная часть загрязнений, проконсультируйтесь со стоматологом и приобретите специальную зубную щетку, подходящую для чистки межзубных промежутков, а поскольку размеры этих промежутков разные, не исключено, что вам придется пользоваться несколькими щетками. Зато они работают более эффективно, чем специальные нити.

Электрическая щетка и другие приспособления

Электрические щетки – такие же инструменты, как и любые другие, кому—то подходят, кому—то – нет. Они идеальны для людей с ограниченными возможностями движения рук. Но пользоваться ими может каждый, соблюдая определенные правила, чтобы не повредить эмаль: тонкая щетина, на такие щетки не надавливают. Иногда электрические щетки даже снабжены специальным душем и другими приспособлениями.

Как долго чистить зубы

До тех пор, пока они не станут чистыми. Иногда это занимает меньше времени, а иногда и больше, но процесс нужно контролировать перед зеркалом. В целом обычно на чистку каждой половины челюсти с наружной и внутренней сторон уходит по 30 сек. То есть, чистят зубы не менее 2 мин. Наша цель – чистые зубы, поэтому если процедура продолжается 3 и более минут беспокоиться не о чем.

Не реже двух раз в день

Зубы лучше чистить после еды, и делать по крайней мере два раза в день. Только утром после завтрака и вечером после подготовки ко сну не ешьте и не пейте ничего, кроме чистой воды. По возможности нужно чистить зубы чаще — после обеда, при правильной технике чистки это не повредит, наоборот, избавит полость рта от остатков пищи и содержащихся в них кислот.

Регулярно меняйте щетку

Даже мягкая щетка при правильном использовании прослужит 3 месяца. Ее замена обусловлена не столько износом щетинок, сколько гигиеническими соображениями.

Не переусердствуйте с ополаскивателями

Иногда даже после чистки зубов мы ощущаем дискомфорт, особенно если имеются проблемы с деснами, или раньше был удален зуб. В этом случае воспользоваться специальными ополаскивающими средствами целесообразно. Но частое их применение способно убить полезную микрофлору во рту.

Не забывайте о детях

Молочные зубы меняются коренными, а потому важно, чтобы замена была здоровой, третий комплект зубов не вырастет. Научите малыша правильно чистить зубки.